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1、腰膝酸软无力。

2、如果是一过性的，可能是运动过度或者睡姿不正确造成的。

3、这种情况不用太担心，过几天就会好的。

4、可以按摩局部，缓解酸痛，促进血液循环。

5、如果它是规则的，可能是腰椎疾病引起的。

6、你需要去医院检查一下病因。

7、同时可以贴些活血止痛的膏药，比如狗皮膏药，避免吃辣，不要过度劳累。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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